Nr1 Fitness Langesund

Barseltrening

Barseltrening

Mor og Barn trening. Hva går det ut på?

Da starter vi opp med Mor & Barn Trening for nybakte mødre! Her er det fokus på trening

av bekkenmuskulaturen og oppstramming av de store muskelgruppene. Den lille er

selvsagt med mor.

Vi ønsker at mor så raskt som mulig kan komme tilbake til normal aktivitet og

komme seg i form.

Mor & barn er en treningstime som er spesielt tilpasset mødre som nylig har født

og videre gjennom barseltiden. Her vil du få veiledning og motivasjon for å starte

opp med fysisk aktivitet igjen etter svangerskap og fødsel.

Kroppen har vært gjennom en stor påkjenning, og mange har fått kjenne på

ryggsmerter, bekkenløsning og andre plager. Kroppen

trenger ofte en gradvis tilnærming til både styrke- og

kondisjonstrening, og våre mor & barn timer har fokus

på øvelser som kan hjelpe på og forebygge fysiske

plager, øke energinivå og generelt velvære.

Treningen foregår i samspill med barnet, og vi

tilrettelegger alle styrkeøvelser slik at man kan velge

om man vil ha barnet aktivt med i treningen eller

ikke. Timen har et uformelt preg. Her kan det være

alt fra sovende baby til gråtende baby, bleieskift og

amming. I tillegg opplever vi at det er et fnt sosialt

samlingspunkt for å trefe andre mødre og barn

Her tåles både barneskrik, amming og bleieskift.

Dette er en sosial og moro trening for både mor

og barn.

Kontakt

Nr1 Fitness Langesund
Stathelleveien 33
3970 Langesund

Tlf: 35 96 75 75

24/365

Åpent 24 timer i døgnet,
365 dager i året

Betjente åpningstider:

  • Mandag 08:30 - 15:00
  • Tirsdag 16:00 - 21:00
  • Onsdag 08:30 - 15:00
  • Torsdag 16:00 - 21:00
  • Fredag 16:00 - 20:30
  • Lørdag Ubemannet
  • Søndag ubemannet

Bemannet åpningstider i Sommer

Kommende aktiviteter